Εγκυμοσύνη και Πόνοι στις αρθρώσεις

Ο ρόλος του φυσικοθεραπευτή στην εγκυμοσύνη

Ο φυσικοθεραπευτής οφείλει να προετοιμάσει όλα τα συστήματα του ανθρώπινου σώματος με σκοπό να ανταπεξέρχονται στις εκάστοτε ενεργειακές ανάγκες της γυναίκας, όπως είναι το καρδιαγγειακό, το αναπνευστικό, το μυοσκελετικό σύστημα. Όταν η εγκυμονούσα είναι κλινήρης, ο θεραπευτής σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό εφαρμόζει κινησιοθεραπεία και μάλαξη - χωρίς πίεση - , στοχεύοντας στην διατήρηση του εύρους τροχιάς όλων των αρθρώσεων, αλλά και στην ενδυνάμωση των μυών των κάτω άκρων, του κορμού και των άνω άκρων. Οι ασκήσεις που εφαρμόζονται κατά τη διάρκεια της κατ’ οίκον φυσικοθεραπείας είναι ήπιες, με την εγκυμονούσα να μην αισθανθεί κόπωση, πόνο ή δυσφορία. Στις εγκυμονούσες που μπορούν να επισκεφθούν τον θεραπευτή τους οι επιλογές είναι διαφορετικές. Στο φυσικοθεραπευτήριο μπορεί να γίνει χρήση τόσο των μηχανημάτων όσο και επιπλέον τεχνικών θεραπείας.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα μηχανήματα, όπως σε κάθε πάθηση έτσι και εδώ βοηθούν στην μείωση των συμπτωμάτων του πόνου, αυξάνουν την αιματική κυκλοφορία, ενεργοποιείται ο μεταβολισμός τοπικά και ως εκ τούτου αποβάλλονται υποπροϊόντα αυτού και οξυγονώνονται καλύτερα οι ιστοί. Η μάλαξη χαλαρώνει ακόμα περισσότερα τους ήδη επιβαρυμένους μύες, συμβάλλει στην ανταλλαγή των προϊόντων του μεταβολισμού και στην απομάκρυνση των μη απαραίτητων στοιχείων, προάγει την ψυχική ανάταση και την μείωση του άγχους και του στρες της εγκύου.

Τα τελευταία χρόνια, έχει προστεθεί στα “όπλα” της φροντίδας της εγκύου το Clinical Pilates και η Yoga. Πολλοί είναι οι γυναικολόγοι που συστήνουν την άσκηση καθ’ όλη τη διάρκεια των εννέα (9) μηνών. Ωστόσο, η άσκηση σε αυτή την ευπαθή ομάδα ανθρώπων πρέπει να παρακολουθείται από εξειδικευμένους επαγγελματίες υγείας. Αξίζει να σημειωθεί ότι σύμφωνα με μελέτες, οι έγκυες που ασκούνται τρείς (3) έως πέντε (5) φορές την εβδομάδα, έχουν λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν μυοσκελετικούς πόνους στην περιοχή της οσφύος και της λεκάνης, δεν προσλαμβάνουν βάρος - εκτός του επιτρεπόμενου από τον θεράποντα ιατρό τους - δεν οδηγούνται στην καισαρική εξαιτίας της αδυναμίας των μυών του πυελικού εδάφους, μειώνουν τις ημέρες νοσηλείας τους μετά την γέννηση του βρέφους τους.